Уход за кожей
Уход за волосами
Уход за руками
Уход за телом
Здоровое питание и диеты


Как справиться с менструальной болью

Женщину которая никогда не испытывала боль во время менструации (дисменорея) найти довольно трудно. Менструальные боли могут быть как легкие, так и невыносимо сильными.
Для борьбы с дисменореей существует не так уж и много способов, но при желании можно без труда найти средство "под себя".
Давайте рассмотрим самые простые и эффективные методы борьбы с менструальной болью.

Легкие менструальные боли


Отличное средство отвар из ромашки, правда, подходит он не всем, так как может вызывать аллергию.
При несильных болях помогут физические упражнения, как обычная утренняя зарядка, гимнастика так и аэробика. Ежедневные занятия имеют более сильный эффект хотя при нехватке времени можно делать зарядку только 2-3 дня перед менструацией и непосредственно во время менструации.
Неплохо помогает массаж поясницы или живота это зависит от того, что именно у вас болит во время менструации. Единственная сложность в том, что делать самому его достаточно утомительно, особенно если это зона поясницы.
Также с болями эффективно борется обычная грелка, приложенная к болящему месту (живот или спина). Для профилактики от менструальных болей врачи рекомендуют наполнить свой ежедневный рацион кисломолочными (кальциевыми) продуктами.
Хорошо помогает справляться с болью и активная сексуальная жизнь, как в обычные, так и в менструальные дни.

Сильные менструальные боли


При сильных болях следует применять одновременно все вышеперечисленные способы от легкой боли или же пользоваться обезболивающими таблетками.
Среди самых популярных препаратов от менструальной боли продающихся без рецепта находятся: кетанов, ибупрофен, напроксен, памприн, кетопрофен и мидол.
Некоторые женщины принимают, так излюблен в нашей стране Анальгин, к сожалению это, мягко говоря, не самый лучший препарат, так как, он вызывает привыкание. Нет, вы, конечно, не будете испытывать "ломку" за таблеткой Анальгина. Его привыкание заключается в необходимости (при частом употреблении) увеличивать дозу, то есть если вы сегодня выпили одну таблетку, и она вам помогла, то завтра вероятней всего вам понадобится выпить две для того же результата.

Если ваши менструальные боли очень сильные, несмотря на обезболивание, следует сходить к врачу. Нередко менструальные боли свидетельствуют о серьезных заболеваниях яичников или матки.

 

Copyright © 2007 дизайн сайта: www.pastukhova.com Все права защищены

Recepti-krasoti.ru - народные рецепты красоты
E-mail: mail@recepti-krasoti.ru